São fontes de vitamina E: os cereais integrais, os ovos, as farinhas integrais, os vegetais verdes folhosos, os grãos e as sementes oleosas, fígado, espinafre, aspargo, pepino. A vitamina E natural é extraída por pressão e a frio; adicionada de antioxidantes para evitar a rancificação. As fontes animais (manteiga, ovo, leite e fígado) são relativamente pobres em vitamina E.
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